In for a penny, in for a pound. (한번 시작한 일은 끝장을 내라.) 다이어트 중 과식을 했을 때 스트레스를 많이 받는다. 이것은 다이어트 하는데 치명상을 입힐 수 있다. 과식했다고 걱정하지 말고, 다음 식사 때 굶지 말고 토마토 1개와 녹차 3잔을 식사하듯이 맛있게 먹자. 그러면 과식 이후에 몸이 홀가분하다. -구태규 오늘의 영단어 - rampage : 성나다, 미쳐 날뛰다: (성나서)날뛰기가까운 곳에서부터 비근한 것이지만 영원하게 통하는 도(道)이다. 가까운 곳에서 시작된 덕의 불길이 멀리까지 번져 마침내는 온 나라 안에 가득 찰 것이다. 고요(皐陶)가 우(禹) 임금에게 한 말. -서경 Nothing venture, nothing have [win] [gained]. (모험 없이는 아무 것도 얻지 못한다)익숙한 요리사라도 일 년에 한 번은 칼을 바꾼다. 서투른 요리사는 말할 것 없이 한 달에 한 번은 바꾼다. 그러나 나는 칼을 쓰는데 무리하지 않기 때문에 십구 년을 쓰고 있어도 아직 새 것이다. -장자 오늘의 영단어 - nonimmigrant applicant : 비이민 신청자오늘의 영단어 - accession : 접근, 장악, 취득오늘의 영단어 - in connection with : --과 관련되어오늘의 영단어 - sterilized needle : 위생처리된 바늘