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자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - vague : 애매한, 막연한, 희미한오늘의 영단어 - liquidity : 유동성오늘의 영단어 - guideline : 지침우리가 사는 이유는 성공하기 위해서가 아니라 창조하기 위해서이다. -우파니샤드 자식을 아는 데는 그 아비만한 자는 없다. -관자 벙어리 속은 그 어미도 모른다 , 설명을 듣지 않고는 그 사정을 정확히 알 수 없다는 말. 오늘의 영단어 - pus : 고름He who would climb the ladder, must begin at the bottom. (높은데 오르려면 낮은데서 부터.)오늘의 영단어 - overdue : 지급기한이 지난, 늦은, 연착한, 무르 익은