걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - convene : 모으다, 소집하다, 모이다, 회합하다증오는 가슴에서 나오고, 경멸은 머리에서 나온다. 어느 감정도 완전히 억제할 수 없다. -쇼펜하우어 젊은 시절은 다시 오지 않고, 하루에 새벽이 두 번 있지 않다. 때가 되면 마땅히 학문에 힘쓸지니, 세월은 사람을 기다려주지 않는다. -도연명 오늘의 영단어 - shortage : 부족, 결핍, 결함 (절대적인 부족)눈구석에 쌍가래톳 선다 , 너무 분한 일을 당하여 눈에 독기가 서린다. 오늘의 영단어 - overboard : 배 밖으로, 배에서 바다로, 기차에서 밖으로세상은 갈증의 노예가 되어 있다. -부처 그릇도 차면 넘치고, 사람도 차면 잃게 된다. -명심보감 오늘의 영단어 - espous : 아내로 삼다, 장가들다, 지지하다, 신봉하다